Gesundheitsmagazin

Ratgeber für körperliche & mentale Gesundheit

Sie kennen bestimmt unsere Passion, die uns in unserem tagtäglichen Tun begleitet: "Wir arbeiten mit unseren Gästen an einem Mehr an gesunden Lebensjahren." Ab sofort möchten wir das nicht mehr nur mit unseren Gästen tun, sondern auch mit jedem, der sich für Gesundheit interessiert und den wir über unser Magazin erreichen können. In monatlichen Themenschwerpunkten geben wir unser Wissen gerne an Sie weiter und freuen uns, Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen, gesunden Lebensgefühl zu begleiten.

Unsere aktuellen Artikel im Überblick:

Tipps für den Gemüsegarten

Im Frühling startet wieder die Gartensaison. Für Hobbygärtner die schönste Zeit im Jahr. Jetzt werden Gemüsepflanzen und Kräuter angepflanzt, um im Sommer eine ertragreiche Ernte zu erhalten. Knackige Salate, frische Zucchini, knallrote Tomaten und schmackhafte Radieschen landen anschließend auf ihren Tellern - alles aus dem eigenen (Bio-)Gemüsegarten.

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Hautgesundheit

Die Auswirkungen unserer Ernährung und unseres Lebensstils auf unsere Haut sind nicht zu unterschätzen. Deshalb haben wir uns im Magazin-Beitrag mit unserer Ernährungsberaterin Monika Rotarski dem Thema gewidmet, welche Lebensmittel gut für unsere Haut sind und worauf wir lieber verzichten sollten. Außerdem gibt's einen interessanten Gesundheitstipp von Monika obendrauf.

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Gutes tun und es gut tun

Das war das Lebensmotto des hl. Johannes von Gott, dem Ordensgründer der Barmherzigen Brüder. Zu seinem Gedenktag am 8. März (Geburts- & Todestag) haben wir seine Lebensgeschichte zusammengefasst und vor allem einen Blick auf seine Werte und Denkansätze für die Krankenpflege geworfen.

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Fastenzeit

Am Aschermittwoch (heuer am 2. März) geht sie los - die 40-tägige Fastenzeit. Wir kennen sie auch als Vorbereitungszeit auf Ostern oder als österliche Bußzeit. Woher die Fastenzeit kommt, was es mit den 40 Tagen auf sich hat und welche Möglichkeiten Sie zum Fasten haben, erfahren Sie in unserem aktuellen Magazin-Beitrag.

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Long Covid
Bei etwa jeder 10. Person, die eine Covid-19-Infektion überstanden hat, treten Wochen oder Monate später Langzeitfolgen auf. Diese können sich auf verschiedenste Weise äußern, wie Schwindel, Fieber, Schlafstörungen, Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Kurzatmigkeit und vieles mehr.

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Ganzheitliche Ernährung und Darmgesundheit

Die richtige Ernährung ist ein wichtiges Thema für einen gesunden Darm und unser allgemeines Wohlbefinden. Es gibt Lebensmittel, die für unseren Darm besonders verträglich sind und einige Lebensmittel, die Sie bestmöglich vermeiden oder zumindest nur in Maßen genießen sollten. Im Beitrag erhalten Sie wertvolle Einblicke.

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Mehr Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit ist eine Meditationsform, die uns helfen soll, zur Ruhe zu kommen und zu entschleunigen. Achtsam sein bedeutet, unser Tun und unsere Umwelt bewusst wahrzunehmen und jeden Moment bewusst zu leben - mit all unseren Sinnen. Dafür gibt's ein paar hilfreiche Übungen & Tipps im Magazin-Beitrag.

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Was ist Ölziehen?
Häufig sind es die einfachsten Dinge, die die effektivste Wirkung haben. So ist es auch beim Ölziehen, einer simplen Methode der Zahn- und Mundreinigung sowie der Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Sie ist von jedem anwendbar, vergleichsweise günstig, umweltfreundlich und dabei äußerst effektiv.

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Lebenselixier Schlaf

Gesunder Schlaf ist lebensnotwendig für uns alle. Schlafmangel oder schlechter Schlaf können unsere Lebensqualität langfristig negativ beeinflussen. Unsere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit wird gemindert. Im Beitrag geben wir Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie besser (Ein-)Schlafen. Außerdem erklären wir, welche natürlichen Helfer Sie beim Einschlafen unterstützen können.

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Neue Energie tanken

Fühlen Sie sich auch oft ausgelaugt und antriebslos? Kein Wunder. Wir sind täglich gefordert, geben unser Bestes und gehen an unsere Grenzen - oder sogar darüber hinaus. Das hinterlässt Spuren. Deshalb haben wir ein paar Tipps für den Alltag gesammelt, um neue Energie zu tanken, dem anhaltenen Erschöpfungszustand entgegen zu wirken und die leeren Akkus zu füllen.

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Salzwickel

Der Salzwickel nach Sebastian Kneipp ist eine tolle Anwendung, um den Körper zu entgiften. Dabei wird ein 8 Grad kalter Wickel für 90 Minuten auf die angenehm warme Haut gelegt. Wie die Anwendung genau funktioniert, was sie bringt und was man dabei unbedingt beachten sollte, verraten wir Ihnen im aktuellen Magazin-Beitrag.

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Kraftquelle Natur

Der Wald, die Berge, der See - die Natur hat einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, sowohl in physischer, als auch in psychischer und sozialer Hinsicht. Ein besonderer Trend in der Natur ist seit einiger Zeit das Thema Waldbaden. Haben Sie davon schon gehört? Im Beitrag erfahren Sie alles Wissenswerte über die Natur als Kraftquelle und den Beruf des Waldbademeisters.

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