Gesundheitsmagazin

Ratgeber für körperliche & mentale Gesundheit

Sie kennen bestimmt unsere Passion, die uns in unserem tagtäglichen Tun begleitet: "Wir arbeiten mit unseren Gästen an einem Mehr an gesunden Lebensjahren." Ab sofort möchten wir das nicht mehr nur mit unseren Gästen tun, sondern auch mit jedem, der sich für Gesundheit interessiert und den wir über unser Magazin erreichen können. In monatlichen Themenschwerpunkten geben wir unser Wissen gerne an Sie weiter und freuen uns, Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen, gesunden Lebensgefühl zu begleiten.

Unsere aktuellen Artikel im Überblick:

Lebenselixier Schlaf

Gesunder Schlaf ist lebensnotwendig für uns alle. Schlafmangel oder schlechter Schlaf können unsere Lebensqualität langfristig negativ beeinflussen. Unsere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit wird gemindert. Im Beitrag geben wir Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie besser (Ein-)Schlafen. Außerdem erklären wir, welche natürlichen Helfer Sie beim Einschlafen unterstützen können.

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Ganzheitliche Ernährung und Darmgesundheit

Die richtige Ernährung ist ein wichtiges Thema für einen gesunden Darm und unser allgemeines Wohlbefinden. Es gibt Lebensmittel, die für unseren Darm besonders verträglich sind und einige Lebensmittel, die Sie bestmöglich vermeiden oder zumindest nur in Maßen genießen sollten. Im Beitrag erhalten Sie wertvolle Einblicke.

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Gewichtsreduktion durch individuelle Ernährungs- & Bewegungstypen

Im Gesundheitsprogramm Typgerechtes Abnehmen spielen individuelle Ernährungstypen eine ganz wesentliche Rolle. Durch eine entsprechende typgerechte Ernährung, Personal Training, Massagen und Kneippbehandlungen sollen unsere Gäste Schritt für Schritt einen gesünderen Lebensstil in ihren Alltag integrieren.

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Tipps & Übungen für mehr Achtsamkeit beim Essen

Neben dem Fasten selbst, der Bewegung und einer damit einhergehenden Reinigung des Organismus, ist die Fastenzeit auch gut im Hinblick auf das Erlernen von mehr Achtsamkeit. Achtsamkeit mit sich selbst, dem eigenen Körper und auch mit Mitmenschen. Hier finden Sie Tipps & eine hilfreiche Übung!

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Was ist Ölziehen?
Häufig sind es die einfachsten Dinge, die die effektivste Wirkung haben. So ist es auch beim Ölziehen, einer simplen Methode der Zahn- und Mundreinigung sowie der Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Sie ist von jedem anwendbar, vergleichsweise günstig, umweltfreundlich und dabei äußerst effektiv.

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Frühlings-Heilkräuter & ihre Wirkung

Kräuter und Heilpflanzen spielen bei uns im Kurhaus Schärding bei vielen Gesundheitsprogrammen und Anwendungen eine große Rolle. Deshalb gibt es bei uns auch eine diplomierte Kräuterpädagogin - und diese verrät Ihnen im Beitrag, welche Kräuter im Frühling direkt vor Ihrer Haustüre wachsen.

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Die Hydrotherapie Anwendung

Die Wurzeln der Hydrotherapie reichen bis in die Antike zurück, wo die Griechen und die Römer dem Wasser bereits spezifische Heilkräfte zugesprochen haben. Heute gibt es verschiedene Anwendungsgebiete der Hydrotherapie, die auch im Kurhaus Schärding betrieben werden. Erfahren Sie mehr dazu in unserem Magazin-Beitrag.

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Svedana Schwitztherapie
Svedana nach Ayurveda kann auf zwei Arten durchgeführt werden: äußerliche Hitzeanwendnungen & innerliche Hitzeentwicklung. Die äußerlichen Hitzeanwendungen spielen im Ayurveda eine zentrale Rolle. Mehr über die Svedana Schwitztherapie & Ayurveda im Kurhaus Schärding erfahren Sie in diesem Beitrag.

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Venenprobleme

Eine Patientin spricht über schlechtes Bindegewebe, Venen-Stripping, Kraftadern, Stützstrümpfe & Co. - kurz gesagt: ihrem K(r)ampf mit den Venen. Außerdem gibt sie ein paar wertvolle Tipps für Gleichgesinnte, wie sie weiteren, ernsten Venenproblemen bereits im Vorhinein den Kampf ansagen möchte.

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Hormon Yoga

Wenn Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, kann dies zu belastenden Befindlichkeitsstörungen sowohl bei Frauen als auch bei Männern führen. Ganzheitliches Hormon-Yoga stellt bei diesen Störungen eine wirksame Alternative zur Hormonersatztherapie dar, kommt aber auch bei anderen Problemen zum Einsatz.

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