Gesundheitsmagazin

Ratgeber für körperliche & mentale Gesundheit

Sie kennen bestimmt unsere Passion, die uns in unserem tagtäglichen Tun begleitet: "Wir arbeiten mit unseren Gästen an einem Mehr an gesunden Lebensjahren." Ab sofort möchten wir das nicht mehr nur mit unseren Gästen tun, sondern auch mit jedem, der sich für Gesundheit interessiert und den wir über unser Magazin erreichen können. In monatlichen Themenschwerpunkten geben wir unser Wissen gerne an Sie weiter und freuen uns, Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen, gesunden Lebensgefühl zu begleiten.

Unsere aktuellen Artikel im Überblick:

Panchakarma

Panchakarma ist mehr als eine einfache Entgiftungstherapie – es ist eine ganzheitliche Herangehensweise an die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Die fünf Phasen dieser traditionellen Ayurveda-Praktik ergänzen und bedingen einander, um Toxine zu beseitigen, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu fördern. Wir haben mit unserem erfahrenen indischen Ayurveda-Meister Nijo über das Konzept des Panchakarma gesprochen.

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Gewichtsreduktion durch individuelle Ernährungs- & Bewegungstypen

Im Gesundheitsprogramm Typgerechtes Abnehmen spielen individuelle Ernährungstypen eine ganz wesentliche Rolle. Durch eine entsprechende typgerechte Ernährung, Personal Training, Massagen und Kneippbehandlungen sollen unsere Gäste Schritt für Schritt einen gesünderen Lebensstil in ihren Alltag integrieren. Das Gesundheitsprogramm ist nicht nur bei Übergewicht sinnvoll, sondern auch, um im Alltag fitter zu werden.

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Faszientraining durch Yoga

Yoga ist vielseitig. So hat sich seit einiger Zeit mit Faszienyoga eine völlig neue Yoga-Form etabliert. Aber auch beim Yin Yoga wird durch das lange Halten in den Körperstellungen eine tiefgehende Wirkung auf Bindegewebe, Faszien und tiefliegende Muskeln entfaltet. Yin Yoga kann Anspannungen lösen, Faszien auflockern und die Bewegungsfreiheit und Flexibilität erhöhen. Wir haben uns gemeinsam mit Yoga-Trainerin Tamara Auer mit diesem Thema beschäftigt.

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Venengesundheit

Keine(r) kann sie leiden und doch leiden so viele an ihnen: Die Rede ist von den unliebsamen rötlichen oder bläulichen Verästelungen, die meist an den Waden in mehr oder weniger auffälligen Ausprägungen zum Vorschein kommen, nämlich Krampfadern. Wir geben gemeinsam mit unserer Kurhaus-Ärztin Dr. Christa Friedl Tipps für Betroffene, erklären die Symptome und zeigen die Behandlungsformen im Kurhaus Schärding auf.

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Long Covid
Bei etwa jeder 10. Person, die eine Covid-19-Infektion überstanden hat, treten Wochen oder Monate später Langzeitfolgen auf. Diese können sich auf verschiedenste Weise äußern, wie Schwindel, Fieber, Schlafstörungen, Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Kurzatmigkeit und vieles mehr.

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Fruchtzucker und seine Schattenseiten

Fruktose ist eine natürliche Zuckerart, die in vielen Früchten, Gemüsesorten und Getränken wie Fruchtsäften oder Limonaden vorkommt. Normalerweise wird Fruktose im Dünndarm abgebaut und im Körper als Energiequelle genutzt. Aber für manche Menschen kann der Verzehr von fruktosehaltigen Lebensmitteln zu Beschwerden im Magen-Darm-Trakt führen. Diese leiden an einer Fruktose-Unverträglichkeit, die sich durch unterschiedlichste Symptome zeigt.

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Hautgesundheit

Die Auswirkungen unserer Ernährung und unseres Lebensstils auf unsere Haut sind nicht zu unterschätzen. Deshalb haben wir uns im Magazin-Beitrag mit unserer Ernährungsberaterin Monika Rotarski dem Thema gewidmet, welche Lebensmittel gut für unsere Haut sind und worauf wir lieber verzichten sollten. Außerdem gibt's einen interessanten Gesundheitstipp von Monika obendrauf.

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Was ist Ölziehen?
Häufig sind es die einfachsten Dinge, die die effektivste Wirkung haben. So ist es auch beim Ölziehen, einer simplen Methode der Zahn- und Mundreinigung sowie der Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Sie ist von jedem anwendbar, vergleichsweise günstig, umweltfreundlich und dabei äußerst effektiv.

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Das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht

Im Darm leben zahlreiche Bakterien, Viren und Pilze. Diese kleinen Mikroorganismen bilden zusammen das Mikrobiom, dem einige wesentliche Aufgaben zukommen. Kommt es hier zu einem Ungleichgewicht, hat dies fatale Folgen für unseren Körper. Wir haben ein neues Gesundheitsprogramm zusammengestellt, um Menschen mit Beschwerden im Magen-Darm-Trakt zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen.

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Bluthochdruck senken

Fast 22 Prozent der österreichischen Bevölkerung leiden an Bluthochdruck. Das ist mehr als jeder Fünfte. Das Gefährliche daran: Bluthochdruck bleibt häufig für lange Zeit unbemerkt, weil sich Betroffene oft fit und gesund fühlen und keine regelmäßigen Messungen durchführen. Doch ab wann gilt der Blutdruck als zu hoch? Und wie wird der Blutdruck richtig gemessen?

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Kraftquelle Natur

Der Wald, die Berge, der See - die Natur hat einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, sowohl in physischer, als auch in psychischer und sozialer Hinsicht. Ein besonderer Trend in der Natur ist seit einiger Zeit das Thema Waldbaden. Haben Sie davon schon gehört? Im Beitrag erfahren Sie alles Wissenswerte über die Natur als Kraftquelle und den Beruf des Waldbademeisters.

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Atemtherapie

Die Atemtherapie ist ein wichtiger Bestandteil der Physiotherapie. Sie umfasst die bewusste Wahrnehmung und Beobachtung des eigenen Atemvorganges und gezielte Methoden und Übungen, um die Atmung zu erleichtern und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Ein paar DIY-Übungen für zuhause zeigen unsere Physiotherapeutinnen im Artikel vor.

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