Gesundheitsmagazin

Ratgeber für körperliche & mentale Gesundheit

Sie kennen bestimmt unsere Passion, die uns in unserem tagtäglichen Tun begleitet: "Wir arbeiten mit unseren Gästen an einem Mehr an gesunden Lebensjahren." Ab sofort möchten wir das nicht mehr nur mit unseren Gästen tun, sondern auch mit jedem, der sich für Gesundheit interessiert und den wir über unser Magazin erreichen können. In monatlichen Themenschwerpunkten geben wir unser Wissen gerne an Sie weiter und freuen uns, Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen, gesunden Lebensgefühl zu begleiten.

Unsere aktuellen Artikel im Überblick:

Salzwickel

Der Salzwickel nach Sebastian Kneipp ist eine tolle Anwendung, um den Körper zu entgiften. Dabei wird ein 8 Grad kalter Wickel für 90 Minuten auf die angenehm warme Haut gelegt. Wie die Anwendung genau funktioniert, was sie bringt und was man dabei unbedingt beachten sollte, verraten wir Ihnen im aktuellen Magazin-Beitrag.

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Ätherische Öle & Räuchern

Die 12 Rauhnächte zwischen Weihnachten und Dreikönigstag stehen unmittelbar bevor - und damit auch in vielen Häusern das Ritual des Räucherns. Warum man das macht und was ätherische Öle mit dem Räuchern zu tun haben, wird im aktuellen Magazin-Beitrag erklärt. Oben drauf gibt's einen Profi-Tipp von unserer dipl. Kräuterpädagogin Monika Rotarski.

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Long Covid
Bei etwa jeder 10. Person, die eine Covid-19-Infektion überstanden hat, treten Wochen oder Monate später Langzeitfolgen auf. Diese können sich auf verschiedenste Weise äußern, wie Schwindel, Fieber, Schlafstörungen, Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Kurzatmigkeit und vieles mehr.

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Frauen & Wechselbeschwerden

Etwa jede zweite Frau leidet unter Wechseljahresbeschwerden - und das oft sogar über mehr als 10 Jahre hinweg. Welche Anzeichen es dafür gibt und wie Ihnen Naturheilmittel in dieser Zeit helfen können, haben wir in unserem Magazin-Beitrag für Sie zusammengefasst. Außerdem finden Sie hier einen kostenlosen Ratgeber zu diesem Thema zum Downloaden!

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Lebenselixier Schlaf

Gesunder Schlaf ist lebensnotwendig für uns alle. Schlafmangel oder schlechter Schlaf können unsere Lebensqualität langfristig negativ beeinflussen. Unsere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit wird gemindert. Im Beitrag geben wir Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie besser (Ein-)Schlafen. Außerdem erklären wir, welche natürlichen Helfer Sie beim Einschlafen unterstützen können.

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Ganzheitliche Ernährung und Darmgesundheit

Die richtige Ernährung ist ein wichtiges Thema für einen gesunden Darm und unser allgemeines Wohlbefinden. Es gibt Lebensmittel, die für unseren Darm besonders verträglich sind und einige Lebensmittel, die Sie bestmöglich vermeiden oder zumindest nur in Maßen genießen sollten. Im Beitrag erhalten Sie wertvolle Einblicke.

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Mehr Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit ist eine Meditationsform, die uns helfen soll, zur Ruhe zu kommen und zu entschleunigen. Achtsam sein bedeutet, unser Tun und unsere Umwelt bewusst wahrzunehmen und jeden Moment bewusst zu leben - mit all unseren Sinnen. Dafür gibt's ein paar hilfreiche Übungen & Tipps im Magazin-Beitrag.

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Was ist Ölziehen?
Häufig sind es die einfachsten Dinge, die die effektivste Wirkung haben. So ist es auch beim Ölziehen, einer simplen Methode der Zahn- und Mundreinigung sowie der Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Sie ist von jedem anwendbar, vergleichsweise günstig, umweltfreundlich und dabei äußerst effektiv.

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Glücklich sein

Gerade die Corona-Pandemie stellt für viele Menschen eine enorme Herausforderung dar, wenn es darum geht, glücklich zu sein. Wir haben uns deshalb intensiv mit dem Thema beschäftigt und einige Tipps gesammelt, wie man selbst dazu beitragen kann, mehr Lebensfreude zu erreichen.

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Neue Energie tanken

Fühlen Sie sich auch oft ausgelaugt und antriebslos? Kein Wunder. Wir sind täglich gefordert, geben unser Bestes und gehen an unsere Grenzen - oder sogar darüber hinaus. Das hinterlässt Spuren. Deshalb haben wir ein paar Tipps für den Alltag gesammelt, um neue Energie zu tanken, dem anhaltenen Erschöpfungszustand entgegen zu wirken und die leeren Akkus zu füllen.

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Körper, Geist und Seele entgiften

Dem Fasten wird eine lebensverlängernde Wirkung nachgesagt. Kein Wunder, denn Fasten reinigt den Körper und den Geist. Fette, Giftstoffe und Schlacken werden abgebaut und ausgeschieden - der Körper verliert unnötigen Ballast. Erfahren Sie in diesem Blog-Beitrag, wie Sie sich auf eine Fastenkur vorbereiten und worauf Sie achten müssen.

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Kraftquelle Natur

Der Wald, die Berge, der See - die Natur hat einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, sowohl in physischer, als auch in psychischer und sozialer Hinsicht. Ein besonderer Trend in der Natur ist seit einiger Zeit das Thema Waldbaden. Haben Sie davon schon gehört? Im Beitrag erfahren Sie alles Wissenswerte über die Natur als Kraftquelle und den Beruf des Waldbademeisters.

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