Longevity-Magazin

Ratgeber für körperliche & mentale Gesundheit

Gesunde Lebensjahre entstehen durch funktionierende Regulation und gezielte Regeneration. Dieses Verständnis prägt seit jeher unsere Arbeit mit unseren Gästen. Mit diesem Magazin teilen wir unser medizinisches Wissen erstmals auch über das Haus hinaus. In monatlichen Themenschwerpunkten beleuchten wir zentrale Aspekte moderner Gesundheitsmedizin und zeigen, wie Prävention und Langlebigkeit wirksam unterstützt werden können. Wir freuen uns, Sie dabei zu begleiten.

Unsere aktuellen Artikel im Überblick:

Longevity Prolog

Was, wenn gesundes Altern kein Zufall ist?

Trotz medizinischen Fortschritts nehmen funktionelle Störungen zu. Der Grund liegt nicht in einzelnen Krankheiten, sondern im Verlust biologischer Ordnung. Regeneration ist kein Luxus, sondern eine physiologische Notwendigkeit. Wie Fasten, Rhythmus und therapeutische Ruhe zentrale Körpersysteme stabilisieren – und warum sie für gesunde Langlebigkeit entscheidend sind.

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Longevity 1/8

Warum moderne Lebensstile den Körper aus dem Gleichgewicht bringen

Viele Menschen fühlen sich gesund und sind dennoch dauerhaft erschöpft, unruhig oder schlecht erholt. Der Grund liegt selten in Krankheit, sondern in gestörten biologischen Rhythmen. Dieser Beitrag erklärt, wie moderne Lebensstile das Nervensystem, den Stoffwechsel und die Regeneration aus dem Gleichgewicht bringen – und warum Ordnung im Körper zur entscheidenden Gesundheitsressource wird.

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Longevity 2/8

Biologie der Langlebigkeit: Was gesunde Lebensjahre wirklich bestimmt

Langlebigkeit ist kein Zufall und keine Frage der Gene allein. Entscheidend ist, wie stabil zentrale Körpersysteme arbeiten. Dieser Artikel zeigt, welche biologischen Prozesse gesunde Lebensjahre ermöglichen – von zellulärer Reparatur über Schlafrhythmen bis zur Entzündungsregulation – und warum moderne Lebensführung diese Mechanismen oft blockiert.

Artikel erscheint im Februar 2026

Longevity 3/8

Fastenmedizin: Wie gezielte Entlastung den Körper erneuert

Fasten ist mehr als Nahrungsverzicht. Richtig begleitet, wirkt es als systemische medizinische Intervention. Der Körper schaltet auf Reparatur, Entzündung sinkt, der Stoffwechsel wird flexibler. Dieser Beitrag erklärt, warum Fasten als biologischer Reset gilt und weshalb es in der modernen Präventionsmedizin eine zentrale Rolle spielt.

Artikel erscheint am Aschermittwoch 2026 zum Beginn der Fastenzeit

Longevity 4/8

Der Darm als Schlüsselorgan für Energie, Schlaf und Stressresistenz

Der Darm ist ein zentrales Steuerorgan für Stoffwechsel, Immunsystem und Nervensystem. Gerät er aus dem Gleichgewicht, leidet der gesamte Organismus. Dieser Artikel zeigt, warum moderne Lebensgewohnheiten die Darmfunktion schwächen – und weshalb echte Regeneration häufig im Bauch beginnt.

Artikel erscheint im April 2026

Longevity 5/8

Naturheilkunde neu gedacht. Regulationsmedizin statt Alternativmedizin

Naturheilkundliche Verfahren wirken dort, wo moderne Lebensführung den Körper überfordert: im vegetativen Nervensystem, im Darm und in der Immunregulation. Diese Verfahren sind keine Gegensätze zur Schulmedizin, sondern biologisch plausibel begründete Instrumente der Regulationsmedizin.

Artikel erscheint im Mai 2026

Longevity 6/8

Warum der richtige Ort Regeneration messbar verstärkt

Regeneration entsteht nicht nur durch Methoden, sondern auch durch Umgebung. Naturkontakt, Stille und klare Tagesstrukturen wirken direkt auf Nervensystem und Stoffwechsel. Dieser Artikel zeigt, warum der therapeutische Ort ein unterschätzter, aber hochwirksamer Faktor moderner Gesundheitsmedizin ist.

Artikel erscheint im Juni 2026

Longevity 7/8

Subjektive Wahrnehmung und objektive Marker

Echte Regeneration zeigt sich messbar: steigende HRV-Werte, tieferer Schlaf, stabilere Blutzuckerprofile, geringere Entzündungsmarker. Gleichzeitig verändert sich die Wahrnehmung: mehr innere Ruhe, klareres Denken, ein feineres Hunger-Sättigungs-Gefühl. Diese Zeichen sind Ausdruck reorganisierter Steuerkreise – nicht kurzfristiger Effekte.

Artikel erscheint im Juli 2026

Longevity 8/8

Ein Zukunftsmodell moderner Präventionsmedizin

Die Medizin der Zukunft wird weniger reparieren und mehr regulieren. Integrative Longevity verbindet Fastenmedizin, Naturheilkunde, Rhythmus und Diagnostik zu einem präventiven Gesamtsystem. Für die Generation der Silver Kids bedeutet das: Gesundheit bleibt gestaltbar – nicht durch permanente Optimierung, sondern durch Ordnung, Entlastung und bewusste Regeneration.

Artikel erscheint im August 2026

Longevity & Biohacking

Longevity, das Streben nach einem langen, gesunden und erfüllten Leben, hat in den letzten Jahren durch den Begriff "Biohacking" neue Aufmerksamkeit erlangt. Biohacking beschreibt die Nutzung von wissenschaftlich fundierten Methoden zur Optimierung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

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Waldbaden: Erfahrung für alle Sinne

Er ist ein Universalgenie – wichtig für Klima, Flora und Fauna und als Produzent natürlicher Ressourcen. Die Rede ist vom Wald. Doch das ist längst nicht alles: Er hat auch eine heilende Wirkung. Und daher wird das Waldbaden immer beliebter. Auch wir im Kurhaus Schärding starten mit einem neuen Angebot in den Frühling. Hierzu haben wir uns mit unserer Yoga- und Waldbaden-Trainerin Mag. Lisa Wipplinger unterhalten und alle Infos zusammengefasst:

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Simuliertes Höhentraining

Was lange nur Profi-Sportlern vorbehalten war, hält nun auch immer mehr in der Rehabilitation Einzug. Die Rede ist von IHHT, auch unter dem klingenden Namen „Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training“ bekannt. Bereits seit einiger Zeit beschäftigen sich unsere Ärztinnen und unsere Therapieleitung im Kurhaus intensiv mit dieser Form des Trainings und kennen die Vorteile des simulierten Höhentrainings, seine Ursprünge und die positiven Effekte auf unseren Körper.

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Medkulinarik im Kurhaus Schärding

Seit 1.1. 2024 gibt es bei uns im Kurhaus Schärding keine Halbpension mehr. Schwere Mahlzeiten abends sind somit passé. Und das ist ein Grund zur Freude – fragen Sie am besten Ihren eigenen Körper, denn der wird Ihnen diese Umstellung danken. Aber warum eigentlich? Unsere Ernährungswissenschaftlerin und Fastentrainerin Monika Rotarski erklärt Ihnen, warum wir von diesem Konzept überzeugt sind.

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Die Schleimhäute als Wächter des Immunsystems

Pünktlich zur Erkältungszeit ist immer wieder die Rede von Immunboosting. Denn mit einem guten Immunsystem bleibt so manchem Krankheitserreger der Zugang zu unserem Körper versperrt. Wie das Immunsystem eigentlich funktioniert, welche Rolle die Schleimhäute spielen und welche Tipps wir nun befolgen sollen, erklären wir gemeinsam mit unserem Therapieleiter Hans Kothbauer im Magazin-Beitrag.

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Mit Rasayana das Leben verbessern

Rasayana. Das Wort allein klingt schon fernöstlich, belebend, magisch. Und hinter diesem Begriff verbirgt sich tatsächlich so einiges, was unseren Körper und unser ganzes Sein bereichern kann. Unser Ayurveda-Meister Nijo Sebastian, der aus Indien stammt und sein Wissen bereits seit 20 Jahren bei uns im Kurhaus Schärding einbringt, verrät die Hintergründe und erklärt, was eine Rasayana-Kur alles kann. Ein umfassendes Konzept mit viel Potenzial.

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Gicht & Ernährung

Gicht ist eine schmerzhafte und oft chronische Erkrankung, die durch einen erhöhten Harnsäurespiegel im Blut verursacht wird. Sie kann zu Gelenkentzündungen führen, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Wir haben mit Ernährungsberaterin Monika über die Rolle der Ernährung bei Gicht gesprochen, warum purinarme Ernährung empfehlenswert ist und wie wir Betroffene im Kurhaus unterstützen können.

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Was ist Ölziehen?
Häufig sind es die einfachsten Dinge, die die effektivste Wirkung haben. So ist es auch beim Ölziehen, einer simplen Methode der Zahn- und Mundreinigung sowie der Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Sie ist von jedem anwendbar, vergleichsweise günstig, umweltfreundlich und dabei äußerst effektiv.

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Das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht

Im Darm leben zahlreiche Bakterien, Viren und Pilze. Diese kleinen Mikroorganismen bilden zusammen das Mikrobiom, dem einige wesentliche Aufgaben zukommen. Kommt es hier zu einem Ungleichgewicht, hat dies fatale Folgen für unseren Körper. Wir haben ein neues Gesundheitsprogramm zusammengestellt, um Menschen mit Beschwerden im Magen-Darm-Trakt zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen.

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Bluthochdruck senken

Fast 22 Prozent der österreichischen Bevölkerung leiden an Bluthochdruck. Das ist mehr als jeder Fünfte. Das Gefährliche daran: Bluthochdruck bleibt häufig für lange Zeit unbemerkt, weil sich Betroffene oft fit und gesund fühlen und keine regelmäßigen Messungen durchführen. Doch ab wann gilt der Blutdruck als zu hoch? Und wie wird der Blutdruck richtig gemessen?

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Gewichtsreduktion durch individuelle Ernährungs- & Bewegungstypen

Im Gesundheitsprogramm Typgerechtes Abnehmen spielen individuelle Ernährungstypen eine ganz wesentliche Rolle. Durch eine entsprechende typgerechte Ernährung, Personal Training, Massagen und Kneippbehandlungen sollen unsere Gäste Schritt für Schritt einen gesünderen Lebensstil in ihren Alltag integrieren. Das Gesundheitsprogramm ist nicht nur bei Übergewicht sinnvoll, sondern auch, um im Alltag fitter zu werden.

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Panchakarma

Panchakarma ist mehr als eine einfache Entgiftungstherapie – es ist eine ganzheitliche Herangehensweise an die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Die fünf Phasen dieser traditionellen Ayurveda-Praktik ergänzen und bedingen einander, um Toxine zu beseitigen, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu fördern. Wir haben mit unserem erfahrenen indischen Ayurveda-Meister Nijo über das Konzept des Panchakarma gesprochen.

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