Gesundheitsmagazin

Ratgeber für körperliche & mentale Gesundheit

Sie kennen bestimmt unsere Passion, die uns in unserem tagtäglichen Tun begleitet: "Wir arbeiten mit unseren Gästen an einem Mehr an gesunden Lebensjahren." Ab sofort möchten wir das nicht mehr nur mit unseren Gästen tun, sondern auch mit jedem, der sich für Gesundheit interessiert und den wir über unser Magazin erreichen können. In monatlichen Themenschwerpunkten geben wir unser Wissen gerne an Sie weiter und freuen uns, Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen, gesunden Lebensgefühl zu begleiten.

Unsere aktuellen Artikel im Überblick:

Präbiotische Lebensmittel

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die zum Beispiel in Joghurt oder Kimchi vorkommen – in Form von Milchsäurebakterien. Präbiotika sind hingegen Substanzen mit hohem Ballaststoffgehalt, die vor allem in Gemüsesorten enthalten sind. Warum beides für unseren Darm gut ist, erklären wir im Magazin-Beitrag. Obendrauf gibt's Rezepte für Kimchi und Kombucha.

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Entgiften für bessere Lebensqualität

Wenn die nötige Energie fehlt, kann der Alltag anstrengend werden. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Gewichtszunahme können mögliche Folgen sein. Um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, kann eine Entgiftungskur Abhilfe schaffen. Durch die Umstellung der Ernährung, mehr Bewegung und eine Veränderung der inneren Einstellung wird die Lebensqualität verbessert.

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Selbstheilung von Körper & Psyche

Sorgen, Niedergeschlagenheit, keine Freude am Leben: Depressionen gehören zu den quälendsten Erfahrungen, die Menschen machen können. Gerade bei leichteren Formen der Depression jedoch ist es möglich, positive Veränderungen selbst in die Hand zu nehmen. Eine aktive Lebensführung kann einen erheblichen Beitrag leisten, um sich wieder fit und glücklich zu fühlen.

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Basenfasten & Säure-Basen-Haushalt

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist für unseren Körper sehr wichtig. Verschiedene Krankheiten, darunter auch Herz-Kreislauf-Störungen, können durch ein Ungleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts ausgelöst werden. Wir verraten Ihnen Wissenswertes zum Thema und erklären Ihnen, wie Sie den Säure-Basen-Haushalt in Balance halten - inklusive Rezeptideen zum Nachkochen.

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Chinesische Akupunktur nach TCM

Seit Jahrtausenden wird die chinesische Akupunktur als Heilverfahren in der Traditionellen Chinesischen Medizin eingesetzt. Durch das Setzen der Nadeln an bestimmten Hautpunkten können die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und Krankheiten behandelt werden. Studien belegen die Wirksamkeit der Akupunktur. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr darüber.

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Venen-Tipp: Mit Kneipp zur perfekten Bikinifigur

Besenreiser und Krampfadern sind nicht nur unschön, sondern können auch gesundheitliche Folgen haben. Darüber hinaus können - insbesondere bei sommerlichen Temperaturen - Beschwerden wie Ödeme, Schwellungen oder Spannungsgefühle in den Beinen auftreten. In allen Fällen können Kneipp-Anwendungen für Linderung sorgen.

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Fasten, entgiften, entschlacken

Fasten reinigt einerseits den Körper von Schlacken, Fetten und Giftstoffen. Andererseits reinigt es auch den Geist - denn die Reinigung und Entgiftung beschränkt sich nicht nur auf den Körper, sondern bezieht auch die Psyche mit ein. Fasten-Ärzte empfehlen deshalb, Fastenkuren regelmäßig durchzuführen. Erfahren Sie hier, wie Sie sich auf eine Fastenkur vorbereiten können.

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Was ist ein Entlastungstag?

Urlaub für den Stoffwechsel? Ein regelmäßiger Entlastungstag ist dafür hervorragend geeignet. Durch sorgfältig ausgewählte Lebensmittel wird der Körper mit wichtige Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen versorgt. Gleichzeitig werden Kalorien gespart. Im Beitrag verraten wir Ihnen, was es zu beachten gibt und wie Sie einen Entlastungstag gestalten können.

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Sommerliche Kneipp Rezepte aus dem Kurhaus Schärding

Essen nach Kneipp bedeutet, bewusst und gesund zu essen. Obst, Gemüse, Getreide und Milchprodukte sind genauso Teil der Rezepte wie Fleisch und Fisch - in Maßen. Eine vollwertige Mischkost macht die Ernährung nach Kneipp aus. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Nachkochen unserer sommerlichen Rezepte!

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Pranayama – Atemübungen nach Ayurveda im Kurhaus Schärding

Prana: Die Lebenskraft, die Körper, Geist und Seele zusammenhält. Mit Atemübungen - Pranayama - stellt sich eine tiefe innere Ruhe und Kontrolle über Körper, Geist und das Leben ein. Im Kurhaus Schärding erleben Sie Ayurveda originalgetreu bis ins Detail. Genießen Sie bei uns eine Reise in die wundervolle Welt des Ayurveda.

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Was ist ayurvedisches Essen? 3 Ayurveda Rezepte für Sie zu Hause

Beim Kochen nach Ayurveda werden Speisen so zubereitet, dass sie der Konstitution des Körpers bzw. den Doshas entsprechen. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen einen Einblick in die Ernährung nach Ayurveda geben - inkl. 3 Rezepten, die Sie zu Hause ganz einfach nachkochen können. Wir wünschen Ihnen guten Appetit!

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Essen als Medizin - Der Schlüssel zur Gesundheit

Einfach nur satt werden reicht heute nicht mehr aus. Die Lebensmittel bewusst auszuwählen, wird vielen Menschen immer wichtiger. Health Food ist ein Begriff, der in den vergangenen Jahren immer bedeutender wurde. Wir klären auf, was gesunde Ernährung ausmacht und wie Sie gute Lebensmittel erkennen können.

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